| Posted in: Träning

Att träna är ju något vi alla borde göra, oavsett om man utövar någon sport eller inte. Det är lätt att tro att man kan träna i nästan vilka kläder som helst, och medan man så klart kan göra det, är det rekommenderat att man väljer sina träningskläder med lite mer omsorg. Här följer några anledningar till detta.

1. Komfort och passform

Det är mycket lättare att träna om man är bekväm i de kläder man använder. Det kan vara fallet att kläder man normalt sett känner sig bekväm i när man bara är hemma eller ute på stan inte känns lika sköna under ett träningspass. Passformen kan absolut vara en faktor här då lösare kläder kan gnida mot huden mycket mer på grund av de upprepade rörelser man gör, och det kan lätt bli obekvämt efter bara ett kort tag. Genom att välja kläder speciellt framtagna för dessa aktiviteter kommer man drastiskt minska risken för detta.

2. Material

Materialet kläderna är gjord av kommer också att ha en betydelsefull roll i träningen. Detta är något som sett mycket utveckling de senaste årtiondena och idag har vi mycket bättre anpassade kläder för träning än förr. Anledningen till detta beror mycket på hur materialet hanterar just fukt. Alla svettas vi ju när vi tränar hårt och denna fukt hamnar ju så klart i kläderna. Men med hjälp av vad vi kallar funktionsmaterial kommer denna fukt föras bort från huden och ut till yttre lager av kläderna där de kan avdunsta så vi inte känner oss blöt när vi tränar.

3. Support

En del kläder kan till och med hjälpa till med support för en del former av träning och övningar. Dessa fungerar på så sätt att de sammanpressar musklerna och kan leda till bättre prestation. Vanligaste typen av dessa kläder är sockar, men det finns även som tights och tröjor för de som vill ha stöd på andra håll. De kan även hjälpa att lindra mindre smärtor vid träning.